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肩こりは「肩のSOS」

美容液より大切な「枯れの養生」

腎臓と漢方

のどが焼ける

胃もたれ・膨満感・ゲップ・胃酸逆流は「胃下垂」「胃アトニー」かも

転矢気（てんしき）って何？ガス腹でお悩みの方へ

排尿後尿滴下

アトピーの漢方薬、効く人と効かない人の違いは何でしょうか？

大腸の老化

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ドライアイで困っている方はぜひ読んでください「洗肝明目湯（せんかんめいもくとう）」

便秘と大便・うんちの解説

フケとかゆみ

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足の老化・サルコペニア

掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）

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「精子の運動率」でお困りではありませんか？

体温に自信がありますか？

あなたは大丈夫？生理の疑問　ベスト５

あなたの生理痛はどのタイプ？　これを見ればわかる！生理痛4つの体質

知っていますか？生理の基礎知識　５つのポイント！

１０代女子中高生の７０％が生理痛で困っている

舌の痛み

つらい肩こり

免疫力

しゃっくり

下肢静脈瘤

鼻炎と口臭の関係

ガス抜き「腸マッサージ」

腸もみ入浴

最新ウンチングスタイル

エーケー有馬薬局漢方体験【急な歯茎の痛み】

隠れ貧血の冷え性

口が渇く

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食後に眠くなる

「卵子の在庫とAMH検査」　若奥さんのブログ20170311

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「不妊カウンセラー体外受精コーディネーター養成講座に参加しました」　若奥さんのブログ　20161005

自律神経失調と胃腸　若奥さんのブログ　20160903

BMI22が最も病気にかかりにくいというけど　若奥さんのブログ　20160809

シミ・シワの改善にも冠元顆粒がいいですよ　若奥さんのブログ　20160729

ビスホスホネート系薬とカルシウムについて思うこと　若奥さんのブログ　20160709

誰でも経験します「産後の不調」

タウンニュース掲載記事

「糖化」は「老化」

心の予防養生

睡眠負債

月経前症候群（PMS）は漢方で解決！

自律神経と漢方薬は相性が良いです

血と精神不安

肝臓と自律神経失調

こどものチック

精神不安定

疲れているのに眠れない方はぜひ読んでください！不眠の漢方薬「帰脾湯」

「子宮内膜症」で不妊治療を継続中の方へ

自覚のある「イライラ」は漢方で

「五月病」は放置するべからず

不安感が耐えられなくなる前に

自粛疲れ

物忘れ

ストレス下痢

鬱（うつ）っぽくなる　五月病はこれで乗り切れ！

「抗うつ剤と胃薬と抗プロラクチン血症の関係」　若奥さんのブログ　20160716

「ストレスと妊娠について」若奥さんのブログ　20160714

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その症状「熱あたり」かも！

冬のむくみに要注意！

乾燥肌は自分で治せます

酷暑と気つけ薬

冬と腎臓

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台風頭痛は漢方薬で楽になります

猛暑と心臓の関係

寒い時期から花粉症が始まる方はぜひ読んでください！

冷えると膝や腰が痛くなる方はぜひ読んでください！膝腰の漢方薬「独歩顆粒（どっぽかりゅう）」

舌に歯形が付く方はぜひ読んでください！胃腸疲れを回復する漢方薬「六君子湯」

「頭が重い」「体がだるい」「食欲がない」困ったときの漢方薬「かっ香正気散（かっこうしょうきさん）」

めまいのファーストチョイス！沢瀉湯（たくしゃとう）

主婦湿疹

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熱中症対策に漢方薬を上手に使いましょう

免疫力に自信がありますか？

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花粉症もひどくなると風邪（かぜ）をひく！？

入浴中のスキンケア　若奥さんのブログ　20161015より

夏の胃腸疲れ

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秋の養生は乾燥対策　若奥さんのブログ　20160914

抜け毛の秋　若奥さんのブログ　20160907

夏の終わりのめまいと脱肛と皮下出血　若奥さんのブログ　20160819

「夏の疲れと二人目不妊」　若奥さんのブログ　20160806

夏のスキンケア　若奥さんのブログ　20160720

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梅雨の不調

日本の夏バテ

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花粉症とビフィズス菌

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食の予防養生

渇きを潤す「柿（かき）」

「梨」で夏の疲労回復！

「じゃがいも」で元気を補充しよう

「白菜（はくさい）」で冬の胃腸を整えよう！

冬の薬膳「牡蠣（かき）」で腎を元気に！

秋の薬膳「栗」で若返り！

精神安定の薬膳「ゆり根」

夏バテ回復の薬膳「かぼちゃ」

じめじめ梅雨の薬膳「ひじき」

春の薬膳「春キャベツ」は胃腸を元気にしてくれる！

大根は胃腸の不調やのどの不調に

やまいもは山のくすり！？

夏のほてり・のどの渇きに「トマト」！

夏バテとのどの渇きにきゅうり！

口の渇きや汗の出過ぎに梅干し！

夏のからだの重だるさにはトウモロコシ！

夏バテ予防には枝豆を食べよう

冷えると胸や背中が痛む人はらっきょうを食べてみよう

ストレスが溜まっている人はピーマンを食べよう

梅雨の体調不良を解消する果物「さくらんぼ」

一年中食べられるむくみ・便秘対策食品！

にんにくは少量を使うのが体に良い理由

胃腸の弱い人にグリーンピース

春の魚「しらうお」で春の疲労回復

ほてりやむくみでお悩みならワカメ！

春のストレスを感じやすい人はみつばを食べよう

みぞおちの違和感

漢方薬と薬膳茶の違いって？　若奥さんのブログ　20160921

アイスクリームと温かい金花黒茶　若奥さんのブログ　20160824

「葉酸補給もできるおやつに、なつめはいかがですか？」　若奥さんのブログ　20160723

減らそう塩分

噛むと健康になれる

秋の味覚と健康　取りたい「あぶら」と控えたい「あぶら」

現代日本人は慢性食物せんい不足

漢方の予防養生

春なのに「元気が出ない」？

舌診断　今日の体調がわかる！

胃腸と寿命

睡眠時無呼吸症候群と漢方

認知症と漢方

春と気の病

冬の耳鳴り

鼻水がのどに流れる

頭痛薬をつい飲み過ぎてしまう方はぜひ読んでください！

ストレスが原因の「のどの違和感」に半夏厚朴湯

腎の漢方薬「八味地黄丸」はじっくり飲みましょう！

こむらがえりの漢方薬「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」は素早く効く！

お尻がしびれる

漢方で考える坐骨神経痛

風邪には漢方

高齢者の便秘

「後鼻漏（こうびろう）」ネバネバ鼻水がのどに流れ落ちる

繰り返しできる口内炎

インターネットで評判！夏の漢方薬

薄毛・抜け毛

ちくのう

乳腺炎にごぼうの種!?

オシリじゃなくてオケツ

腰痛の悩みが一発で！

尿もれ

エーケー有馬薬局漢方体験【足の甲と土踏まずの痛み】

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その症状…「産後うつ」かも知れません

エーケー有馬薬局漢方体験【寝付きが悪く夜中にも目が覚める】

口唇ヘルペス

エーケー有馬薬局漢方体験【逆流性食道炎が治らない】

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更年期のイライラ

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ぎっくり腰　若奥さんブログ　20141124より

第1回漢方セミナーを開催します！

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むくみの養生法

鼻水・鼻づまりの養生法

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薬膳コラム・レシピ

百合根と蓮の実のポタージュスープ

食の予防養生

渇きを潤す「柿（かき）」

秋の果物といえば「柿」

古くから日本で栽培されてきた果実ですが、
アジアやヨーロッパでも「kaki」の呼び名で通用しています。

渋柿は、熟しても硬いうちは渋みが残るので、アルコールや炭酸ガスで渋抜きをしてから出荷されます。
甘柿は、熟すと渋みを感じなくなるので、そのまま食べられます。

柿は二日酔いに良いと言われます。
その理由は
○渋みの元「タンニン」のアルコール分解作用
○豊富な「カリウム」の利尿作用
と考えられています。

柿のヘタは「柿帝（してい）」と呼ばれる生薬で、
しゃっくりを止める漢方薬に使われます。

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柿を美味しく食べる方法

柿はビタミンＣやカロテン、食物繊維が豊富で
○風邪
○貧血
の予防におすすめです。

ビタミンＣは、ミカンやイヨカンなどのかんきつ類の約２倍も含まれています。

熟しすぎた場合は、冷凍するとシャーベットのようになり、美味しくいただけます。

＜選び方＞
ヘタの形がきれいで、果実にはりついているいるものを選びましょう。
果皮はツヤがあり、色が均一で赤みがあり、大きく重みのあるものがよいです。

＜保存方法＞
ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室へ。
ぬらしたティッシュペーパーをヘタに当て、下にしておくと熟すのを遅らせることができるます。

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柿の薬膳

柿は心・肺・胃・大腸の炎症を鎮め、渇きを潤すので

○乾いた咳
○口やのどの渇き
○口内炎
○二日酔い
などにおすすめです。

柿は体を冷やすので、
○冷え性の人
○腹痛や下痢を起こしやすい人
○産後
タンニンを含むので、
○便秘
の人は気をつけましょう。