予防養生
予防養生
体の予防養生
あなたの生理痛はどのタイプ? これを見ればわかる!生理痛4つの体質
不妊カウンセラー体外受精コーディネーター養成講座に参加しました 若奥さんのブログ 20161005
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シミ・シワの改善にも冠元顆粒がいいですよ 若奥さんのブログ 20160729
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心の予防養生
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季節の予防養生
夏の終わりのめまいと脱肛と皮下出血 若奥さんのブログ 20160819
食の予防養生
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アイスクリームと温かい金花黒茶 若奥さんのブログ 20160824
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漢方の予防養生
エーケー有馬薬局漢方体験【更年期のホットフラッシュと逆流性食道炎】
エーケー有馬薬局漢方体験【動悸・息切れ・鼻水がのどに落ちる】
産後のケアにも婦宝当帰膠 若奥さんのブログ 20160917
不妊症セミナーに出席しました 若奥さんのブログ 20160830
宿題がはかどるかもしれない、シベリア人参 若奥さんのブログ 20160816
頭皮の皮脂、気になりませんか? 若奥さんのブログ 20160712
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頭痛薬だけじゃもったいない頂調顆粒 若奥さんのブログ 20160624
白髪、薄毛、髪の毛にいいもの 若奥さんのブログ 20160618
精液検査で問題ないは本当に問題ないのか? 若奥さんのブログ 20160616
毛髪診断講習会に行ってきました 若奥さんのブログ 20160523
タイミングをとるのにいい日について 若奥さんのブログ 20160405
ファスティングしてみた 若奥さんのブログ 20150928より
夏の疲れは髪に来ると思う 若奥さんのブログ 20150727
ちょっと怖い、薬の話 若奥さんのブログ 20150717より
春・肝臓・ワタナベオイスター 若奥さんのブログ 20150223より
洗濯石けんで思うこと 若奥さんのブログ 20141128より
こどものお薬あります 若奥さんのブログ 20141126より
体の予防養生
体温に自信がありますか?
あなたの体温は何度ですか?
ある調査によると、日本人の10歳〜50歳の平均体温(わき下)は36.89℃でしたが、全体の約七割が36.6℃〜37.2℃の間に入りました。
つまり、平熱には個人差があるということですが、36.6℃より高い方が良さそうですね。
体を温めることは健康に良いと言われますが、実際に体内でウイルスや癌細胞と戦っているNK細胞は体内温度37℃で活発に働きますが、35℃台の低体温では弱まることがわかっています。
そう考えると体温は高く保ちたいものですが、加齢に伴い体温は下がります。
ある調査によると65歳以上の体温は50歳以下より0.2℃以上低くなっていることがわかりました。
高齢の方や体温が低い方は体を冷やさない様に過ごしましょう。
漢方で考える「気」には病原体から体を守る働きのほかに体を温める働きもあります。
つまり体温が低い人は気の力も弱く免疫力も弱いと考えます。
漢方薬には気を補い、体を温めるものもあります。お気軽にご相談ください。
(タウンニュース 川崎市宮前区版2020年11月27日号より)
参考:健康常識はウソだらけ 順天堂大学医学部特任教授 奥村康
参考:知っておきたい体温の話 テルモ
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