予防養生
予防養生
体の予防養生
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心の予防養生
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季節の予防養生
夏の終わりのめまいと脱肛と皮下出血 若奥さんのブログ 20160819
食の予防養生
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漢方の予防養生
エーケー有馬薬局漢方体験【更年期のホットフラッシュと逆流性食道炎】
エーケー有馬薬局漢方体験【動悸・息切れ・鼻水がのどに落ちる】
産後のケアにも婦宝当帰膠 若奥さんのブログ 20160917
不妊症セミナーに出席しました 若奥さんのブログ 20160830
宿題がはかどるかもしれない、シベリア人参 若奥さんのブログ 20160816
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頭痛薬だけじゃもったいない頂調顆粒 若奥さんのブログ 20160624
白髪、薄毛、髪の毛にいいもの 若奥さんのブログ 20160618
精液検査で問題ないは本当に問題ないのか？ 若奥さんのブログ 20160616
毛髪診断講習会に行ってきました 若奥さんのブログ 20160523
タイミングをとるのにいい日について 若奥さんのブログ 20160405
ファスティングしてみた 若奥さんのブログ 20150928より
夏の疲れは髪に来ると思う 若奥さんのブログ 20150727
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洗濯石けんで思うこと 若奥さんのブログ 20141128より
こどものお薬あります 若奥さんのブログ 20141126より
体の予防養生
体温に自信がありますか？
あなたの体温は何度ですか？
ある調査によると、日本人の１０歳〜５０歳の平均体温（わき下）は36.89℃でしたが、全体の約七割が36.6℃〜37.2℃の間に入りました。
つまり、平熱には個人差があるということですが、36.6℃より高い方が良さそうですね。
体を温めることは健康に良いと言われますが、実際に体内でウイルスや癌細胞と戦っているNK細胞は体内温度37℃で活発に働きますが、35℃台の低体温では弱まることがわかっています。
そう考えると体温は高く保ちたいものですが、加齢に伴い体温は下がります。
ある調査によると65歳以上の体温は50歳以下より0.2℃以上低くなっていることがわかりました。
高齢の方や体温が低い方は体を冷やさない様に過ごしましょう。
漢方で考える「気」には病原体から体を守る働きのほかに体を温める働きもあります。
つまり体温が低い人は気の力も弱く免疫力も弱いと考えます。
漢方薬には気を補い、体を温めるものもあります。お気軽にご相談ください。
（タウンニュース 川崎市宮前区版2020年11月27日号より）
参考：健康常識はウソだらけ 順天堂大学医学部特任教授 奥村康
参考：知っておきたい体温の話 テルモ
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