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転矢気（てんしき）って何？ガス腹でお悩みの方へ

排尿後尿滴下

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大腸の老化

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ドライアイで困っている方はぜひ読んでください「洗肝明目湯（せんかんめいもくとう）」

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「精子の運動率」でお困りではありませんか？

体温に自信がありますか？

あなたは大丈夫？生理の疑問　ベスト５

あなたの生理痛はどのタイプ？　これを見ればわかる！生理痛4つの体質

知っていますか？生理の基礎知識　５つのポイント！

１０代女子中高生の７０％が生理痛で困っている

舌の痛み

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ガス抜き「腸マッサージ」

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エーケー有馬薬局漢方体験【急な歯茎の痛み】

隠れ貧血の冷え性

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「卵子の在庫とAMH検査」　若奥さんのブログ20170311

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自律神経失調と胃腸　若奥さんのブログ　20160903

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シミ・シワの改善にも冠元顆粒がいいですよ　若奥さんのブログ　20160729

ビスホスホネート系薬とカルシウムについて思うこと　若奥さんのブログ　20160709

誰でも経験します「産後の不調」

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月経前症候群（PMS）は漢方で解決！

自律神経と漢方薬は相性が良いです

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疲れているのに眠れない方はぜひ読んでください！不眠の漢方薬「帰脾湯」

「子宮内膜症」で不妊治療を継続中の方へ

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「抗うつ剤と胃薬と抗プロラクチン血症の関係」　若奥さんのブログ　20160716

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寒い時期から花粉症が始まる方はぜひ読んでください！

冷えると膝や腰が痛くなる方はぜひ読んでください！膝腰の漢方薬「独歩顆粒（どっぽかりゅう）」

舌に歯形が付く方はぜひ読んでください！胃腸疲れを回復する漢方薬「六君子湯」

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めまいのファーストチョイス！沢瀉湯（たくしゃとう）

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花粉症もひどくなると風邪（かぜ）をひく！？

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「夏の疲れと二人目不妊」　若奥さんのブログ　20160806

夏のスキンケア　若奥さんのブログ　20160720

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食の予防養生

「梨」で夏の疲労回復！

「じゃがいも」で元気を補充しよう

「白菜（はくさい）」で冬の胃腸を整えよう！

冬の薬膳「牡蠣（かき）」で腎を元気に！

秋の薬膳「栗」で若返り！

精神安定の薬膳「ゆり根」

夏バテ回復の薬膳「かぼちゃ」

じめじめ梅雨の薬膳「ひじき」

春の薬膳「春キャベツ」は胃腸を元気にしてくれる！

大根は胃腸の不調やのどの不調に

やまいもは山のくすり！？

夏のほてり・のどの渇きに「トマト」！

夏バテとのどの渇きにきゅうり！

口の渇きや汗の出過ぎに梅干し！

夏のからだの重だるさにはトウモロコシ！

夏バテ予防には枝豆を食べよう

冷えると胸や背中が痛む人はらっきょうを食べてみよう

ストレスが溜まっている人はピーマンを食べよう

梅雨の体調不良を解消する果物「さくらんぼ」

一年中食べられるむくみ・便秘対策食品！

にんにくは少量を使うのが体に良い理由

胃腸の弱い人にグリーンピース

春の魚「しらうお」で春の疲労回復

ほてりやむくみでお悩みならワカメ！

春のストレスを感じやすい人はみつばを食べよう

みぞおちの違和感

漢方薬と薬膳茶の違いって？　若奥さんのブログ　20160921

アイスクリームと温かい金花黒茶　若奥さんのブログ　20160824

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秋の味覚と健康　取りたい「あぶら」と控えたい「あぶら」

現代日本人は慢性食物せんい不足

漢方の予防養生

春なのに「元気が出ない」？

舌診断　今日の体調がわかる！

胃腸と寿命

睡眠時無呼吸症候群と漢方

認知症と漢方

春と気の病

冬の耳鳴り

鼻水がのどに流れる

頭痛薬をつい飲み過ぎてしまう方はぜひ読んでください！

ストレスが原因の「のどの違和感」に半夏厚朴湯

腎の漢方薬「八味地黄丸」はじっくり飲みましょう！

こむらがえりの漢方薬「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」は素早く効く！

お尻がしびれる

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食の予防養生

「梨」で夏の疲労回復！

8月から9月が旬の梨

梨はさわやかな甘さとみずみずしいシャリっとした食感が魅力で、カロリーも低く秋のデザートにぴったりです。

この食感を生む石細胞は腸の動きを促し、便通にも役立ちます。

また、タンパク質を分解する酵素が含まれ、すりおろして肉料理に合わせるとお肉がやわらかくなります。

日本で流通する梨は
「日本ナシ」
「西洋ナシ」
「中国ナシ」
の3種類に分類されます。

中でも国内で多く作られているのは日本ナシで、皮が褐色のものは赤ナシ、黄緑色のものは青ナシと呼ばれています。

JAグループとれたて大百科　日本ナシ

梨の栄養

果糖やリンゴ酸、クエン酸が豊富で、疲れた体をやさしく整えてくれます。

清涼感のある甘さは、整腸作用のあるソルビトールによるものです。

また、タンパク質を分解するプロテアーゼという消化酵素も含まれており、料理に使うとお肉をやわらかくする働きがあります。

＜選び方＞
ナシを選ぶときは、ずっしり重く丸みがあり、皮にハリのあるものが良品です。

水分を多く含むほど重く、みずみずしさにつながります。

赤なしは、表面のコルク質がざらついているほど新鮮とされています。

＜保存方法＞
乾燥を防ぐためビニール袋に入れて野菜室で保存しましょう。
追熟しない果物なので、できるだけ早めに食べるのがおすすめです。

JAグループ　とれたて大百科　日本ナシ

梨の薬膳

薬膳的には、
体の余分な熱を冷まし、肺を潤してくれるので、

○体のほてり
○口や喉の渇き
○せき・たん
○便秘
○二日酔い
などにおすすめです。