予防養生
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体の予防養生
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季節の予防養生
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季節の予防養生
暑さ負け
もうすぐ8月も終わりですが今年の夏も酷い暑さでした。
連日の猛暑と熱帯夜で汗と一緒に気を消耗しますので水分・塩分補給だけでは体力回復できません。
私達の体は暑さ負け状態です。
だるい、汗が多い、手足が火照って熟睡できない、喉の渇き、息切れ等の症状は暑さ負けです。
栄養のあるものをしっかり食べて、睡眠を十分に取りましょう。
回復が遅い方には麦味参(ばくみさん)がおすすめです。
8歳以上から服用できます。
また、冷たい物を取り過ぎると胃腸が弱って体力も回復しません。
食べられるが空腹感がない、軟便、下痢、舌が白い等の症状がある方は温かい物中心の食事に切り替えましょう。
回復が遅い方は健脾散(けんひさん)がおすすめです。
2歳以上から服用できます。
（タウンニュース 川崎市宮前区版2020年8月28日号より）
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