予防養生
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漢方の予防養生
ファスティングしてみた 若奥さんのブログ 20150928より
1ケ月くらい前にしたファスティング。
投稿しようと思っててあっという間に
時だけ過ぎてしまいました
薬局仲間の先生が
3日間のプチファスティングをされ、
心身共に快調だった
というお話だったので
さっそくやってみたのですが…
内容は
1日分として
酵素ペースト:3包
ビフィズスファイバー30億:3包
レバコールS:90ml
ワタナベオイスター:6錠
三爽茶:6包
を2時間から3時間おきに
小分けに摂る
というもの。
その他に、
家族とのごはんの時には
お豆腐とか鍋料理の野菜とか、
少〜し食べてました。
1日目はちょっとお腹がすいたな〜
2日目はかなりお腹が減ったな〜
という感じ。
ところが、
3日目
なんだかペンを持つ手がふるふると
してきて、
更には足もカクカクと
低血糖には気をつけていた
つもりだったのですが、
血糖値を測ると
76と微妙な数値
(空腹時血糖は60〜109mg/dl)
仕事にならないので、
計8食分で中止にしましたが
ビックリ
どんな健康法でも、
気をつけてやっても、
合う合わないがありますね。
ちなみに体重は500g減でした
すぐに戻りましたが
あっという間に食欲の秋
川崎市宮前区鷺沼駅徒歩3分
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