予防養生
予防養生
体の予防養生
胃もたれ・膨満感・ゲップ・胃酸逆流は「胃下垂」「胃アトニー」かも
ドライアイで困っている方はぜひ読んでください「洗肝明目湯（せんかんめいもくとう）」
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心の予防養生
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「抗うつ剤と胃薬と抗プロラクチン血症の関係」 若奥さんのブログ 20160716
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季節の予防養生
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舌に歯形が付く方はぜひ読んでください！胃腸疲れを回復する漢方薬「六君子湯」
「頭が重い」「体がだるい」「食欲がない」困ったときの漢方薬「かっ香正気散（かっこうしょうきさん）」
夏の終わりのめまいと脱肛と皮下出血 若奥さんのブログ 20160819
「夏の疲れと二人目不妊」 若奥さんのブログ 20160806
食の予防養生
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アイスクリームと温かい金花黒茶 若奥さんのブログ 20160824
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漢方の予防養生
こむらがえりの漢方薬「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」は素早く効く！
エーケー有馬薬局漢方体験【更年期のホットフラッシュと逆流性食道炎】
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「早期閉経 （ＰＯＦ）って？」 若奥さんのブログ 20161001
「産後のケアにも婦宝当帰膠」 若奥さんのブログ 20160917
「不妊症セミナーに出席しました」 若奥さんのブログ 20160830
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頭皮の皮脂、気になりませんか？ 若奥さんのブログ 20160712
わき汗、足の臭い対策にいいものがあります オドレミン 若奥さんのブログ 20160706
こどもにも薬が必要な時と場合 若奥さんのブログ 20160704
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頭痛薬だけじゃもったいない頂調顆粒 若奥さんのブログ 20160624
白髪、薄毛、髪の毛にいいもの 若奥さんのブログ 20160618
「精液検査で問題ないは本当に問題ないのか？」 若奥さんのブログ 20160616
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毛髪診断講習会に行ってきました 若奥さんのブログ 20160523
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薬膳コラム・レシピ
漢方の予防養生
春なのに「元気が出ない」？
春分を過ぎると寒さが和らぎ本来なら気持ちも軽くなる季節ですが、
「元気が出ない」
「やる気が続かない」
「体がだるくて仕方がない」
と感じる方が増えています。
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元気が出ない＝気虚体質
漢方では、こうした状態を生命維持のためのエネルギーが不足している「気虚（ききょ）」と考えます。
気虚になると、体を元気に動かすことができなくなり、免疫力も落ちて病気にかかりやすくなります。
気虚の特徴は
○疲れやすい
○すぐに息が切れる
○やる気が出ない
○めまいがする、ふらつく
○くり返し風邪をひく
○体調が天候に左右される
○汗をかきやすい
○尿や便が漏れやすい
○食が細くなる
○食後に眠くなる
○病気の回復が遅い
など様々です。
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気虚を養生しましょう
気虚を改善するためには次の2つ
�―淑�に休息をとりましょう
人間は気を使って生命活動します。気が減ってしまっているときは、休息をしっかりとって気の回復を優先しましょう。
�△�米やイモ類を食べて気を補給しましょう
私たちは食べ物から気を補給します。気を補う食べ物を積極的に食べましょう。
＜野菜類＞かぼちゃ、キャベツ、しょうが、やまいも、きのこ類、じゃがいも、さつまいも、さといも
＜穀物類＞栗、しろごま、蓮の実、なつめ、うるち米、こむぎ、もち米、大豆
＜魚 類＞サケ、さば、イワシ、タイ、ぶり
＜肉 類＞鶏肉、牛肉
それでも改善しないときは漢方がお役に立ちます。
LINEからもご相談いただけます。
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