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頭・首・顏

肩こりは「肩のSOS」

「肩こりは人間の宿命」

二足歩行する人間は
重い頭と両腕を支えるために
立っているだけでも
首・肩・背中の筋肉が緊張し続けています。

筋肉の緊張が続くと
疲労が蓄積して
筋肉が硬くなります。

硬くなった筋肉がほぐれない状態が
「こり」です。

肩こりが長引いて
痛みや痺れを伴うようになると
精神的にも良くありません。

肩こりをほぐす方法は？

肩こりが強い時は
仰向けで横になってみましょう。

頭や腕の重さから解放されて
硬く緊張している筋肉が緩みます。

・入浴で体を温める
・軽い体操で血行を促す
ことも効果的です。

漢方で考える肩こりは？

漢方では
なかなかほぐれない辛い肩こりの原因を「瘀血（おけつ）」と考えます。

瘀血をわかりやすく例えると「ドロドロ血」

さまざまな原因で筋肉の血の巡りが滞る
　↓
筋肉に酸素や栄養が届かなくなる
　↓
筋肉の疲労が回復せず「肩こり」が慢性化

肩こりが解れない時は漢方薬もおすすめです。

・冷え
・精神的緊張
・目の酷使
・疲労の蓄積
・血行不良

など体質に合わせた漢方薬を使うと楽になりますのでご相談ください。

LINEからもご相談いただけます。
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（タウンニュース川崎市宮前区版2026年5月29日号より）

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