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足腰
足が重だるい
８月も終わりですが、
まだほとんどの人が昼夜ともエアコンを使っていると思います。
エアコンの冷気は足元に溜まりやすく、
足が冷えて血行不良が慢性化すると、
今頃になって重だるさが強くなります。
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エアコン冷え
エアコン冷えは、
○朝より夕方がつらい
○足にむくみや冷えが出る
○逆に足裏が火照ることもある
床に布団を引いて寝る人は、
床に溜まった冷気に全身が冷やされ、
○夜間尿
○長引く咳
○胃腸の冷え
○体のこわばり
などを感じやすくなります。
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そろそろ体を温めましょう
足湯や半身浴で
じっくり温めて血行回復しましょう。
冷たい飲食物による胃腸の冷えも原因の一つです。
そろそろ温かい飲食物に替えて胃腸の冷えを回復しましょう。
冬に体調が下がる人は、
今から血行不良と冷えを改善する漢方を始めてみてください。
（タウンニュース川崎市宮前区版2025年8月29日号より）
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